中医调养靓肤美颜4大诀窍（组图）_美容养颜

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中医调养靓肤美颜4大诀窍（组图）

laozhongyi.yiduiyi.net.cn 时间:02-12 来源: 发布:laozhongyi

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细腻光滑的肌肤是调理出来的(新浪伊人风采配图)

皮肤润泽重在经络、气血的调养NiL老中医

中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。NiL老中医

肤色有些发暗、脸上痘痘不断、近一两年多了些斑点……这可不是我们皮肤惹的祸。皮肤是身体内在环境的外部表现，问题出在内、而表达于外，必须从情绪、饮食、睡眠等全身调养开始，再辅以局部按摩、皮肤护理手段，才会让面部肤色红润、细腻、光滑。

此外,在生活中要注意：NiL老中医

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你也想拥有光润肌肤？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

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1.每天清晨干洗面NiL老中医

清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。NiL老中医

2.早餐食用红枣薏米山药粥NiL老中医

用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。NiL老中医
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白天不吃感光食物让你变亮白美人(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

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3.晚上11点-凌晨2点睡眠NiL老中医

规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。NiL老中医

4.白天不吃感光食物NiL老中医

皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。 NiL老中医

【老中医专稿·转载注明出处】

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