kHX老中医
谁容易产生胰岛素抵抗kHX老中医1.有Ⅱ型糖尿病、高血压、心肌梗死家族史者2分。kHX老中医2.腰围、臀围比大于0.85 1分。kHX老中医3.高血压 1分。kHX老中医4.高三酰甘油 1分。kHX老中医5.高尿酸血症 1分。kHX老中医6.脂肪肝 1分。kHX老中医 如果总分小于3分,您就可以放心了,要是大于或等于3分,就表示存在胰岛素抵抗,需要采取措施。kHX老中医kHX老中医帮您预防糖尿病kHX老中医 降低干预胰岛素抵抗的措施有两种:改变生活方式和药物治疗。kHX老中医 生活方式干预包括饮食控制、加强运动、戒烟戒酒等。饮食上,推荐中国营养学会指定的膳食平衡宝塔,如果您是糖尿病病人或可疑者,只要减少10%左右谷类即可。具体地说,每天要吃谷类6-8两、蔬菜8-10两、水果2-4两、鱼虾类1两、畜禽肉类1-2两、豆类及豆制品1两、奶类及奶制品2两、油脂类1两。kHX老中医 运动方式应选自己喜欢的项目,好坚持。kHX老中医 大规模的临床研究表明,长期进行生活方式干预,可以减轻胰岛素抵抗并降低发生糖尿病的危险性。kHX老中医kHX老中医保平安的血糖曲线kHX老中医血糖达标,并不表示万事大吉,您必须时刻关注血糖的走向和以下这些指标:kHX老中医血糖:有测静脉血糖及全血血糖两种方法。血压:每位糖尿病患者都必须关注自己的血压,成年人应将血压保持在130/85毫米汞柱以下,最好每天清晨和晚上各测量血压一次。血脂:糖尿病可引发高血脂症。血脂正常者,每6个月复查一次。心电图:主要检查是否存在冠心病,必要时可做心脏负荷试验、心脏血管造影。视网膜:由眼科医生使用眼底镜检查视网膜有无病变。每6个月检查一次。肾功能:检查目的是确定肾脏有无损害,主要方法有肾功能测定和尿白蛋白含量测定。每6个月检查一次。足部检查:患者察看自己双脚皮肤的温度、有无破溃。若见到趾间有裂缝、小泡、伤口或任何感染征象时,均需立即报告医生。神经系统:病人自己观察肢体皮肤有无感觉异常:发冷、发热、发痒似蚂蚁在皮肤上爬或有刺痛感等,如有立即报告医生。kHX老中医
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